食べていいの！？ダイエット中のおやつ

こんにちは！

かなでです！

あなたは、

ダイエット中

おやつを食べますか？

私は、

ダイエット中はお菓子を食べてはいけない、

食べたら太ってしまう、

そう思い込んでいました。

それでもお菓子をどうしても食べたくなる時

ありませんか？？

 お菓子を食べない、

と決めていても我慢することができずに

結局コンビニで買うポテチやチョコレート、、、。

そして食べた後に襲われる

後悔の念。

そんな情けないことの

繰り返しでした。

しかし、

今回紹介するおいしい

特別なおやつを食べたところ、

ストレスなしに痩せることができました！！

あなたがこのおやつを作れば、

・ストレスなし

・簡単、材料は二つだけ

・食べたいを我慢する必要なし

に美味しく楽しく痩せられます！

しかし、

このおやつを知らないままダイエットすると、

・おやつを食べられないストレス

・体に悪いものを摂取

・一生太ったまま

というサイクルを繰り返します！！

なのでしっかり、

このブログで学んで行ってください！

そのおいしい簡単おやつとは

お手軽アイスクリーム

です。

このアイスクリームの材料はたった２つだけ！

牛乳と卵だけです。

砂糖を使わないため、健康的に

市販のアイスクリームより

カロリーを抑えて作ることができます。

なんと全部で

５０kcal!!!

なのにとんでもなく濃厚！！

美味しすぎて普通のアイスには戻れません。

家にあるもので作れるのに

作らない理由がありません！！

材料

牛乳　200ml

卵黄　2個

具体的な作り方としては

①小さいジップロックに牛乳と卵黄を入れ

②揉みながら混ぜる

③大きいジップロックに氷と塩を入れて

④タオルに巻いて10分揉み込み

⑤振る！！

⑥お皿にアイスを出し完成！！

お好みで蜂蜜をかけても

おいしいです！

 さっそく、

卵と牛乳を冷蔵庫から出して

初めてみましょう！！

今回も最後まで読んでくださり

ありがとうございました！

それではまた！

 かなで