こんにちは！ かなでです！ あなたは、 ダイエット中 おやつを食べますか？ 私は、 ダイエット中はお菓子を食べてはいけない、 食べたら太ってしまう、 そう思い込んでいました。 それでもお菓子をどうしても食べたくなる時 ありませんか？？ お菓子を食べな…

こんにちは！ かなでです！ みなさん、もうすぐ夏です！！ タンクトップから伸びる細い腕 魅力的ですよね？？ 引き締まった細い腕に憧れるものの、 「気になる二の腕を袖付きの服で隠してしまう…」 そんな女性も多くいるかと思います。 しかし、二の腕の脂肪…

こんにちは！かなでです！ あなたは、 食べたいものを好きなだけ食べて、 痩せたくありませんか？ 私は、 ダイエットといえば我慢！！と思い、 食べないことを続けてみるも、 耐えきれない。。。 と、食欲を爆発させる ということを繰り返していました。 “炭…