写真で自分の姿を見るたびに 友達と比べて落ち込む。。。 「なんで自分だけこんなに太っているんだろう。」 ✔︎くびれがない ✔︎顔が丸い ✔︎プルンプルンの二の腕 ✔︎隙間のない太もも ✔︎われていないぷよぷよなお腹 いつも鏡を見るたびに 友達と写真を撮るたび…

こんにちは！ かなでです！ あなたは、 なかなか達成できないダイエットで、 苦しんでいませんか？ 私は、 万年ダイエッターでした。 痩せたいけど今日は好きなもの食べたい、、、 明日からやろう！ それを何度繰り返したことでしょう。 どうやってモチベー…

こんにちは！ かなでです！ あなたは、 なかなか細くならない脚で、 悩んでいませんか？ 私は、 体重が減ってもなかなか細くならない脚について長い間悩んでいました。 体重は減ったし、お腹も凹んだ。 なのにどうして脚だけ痩せないの？ 街中でスラッとした…

こんにちは！ かなでです！ あなたは、 運動してもなかなか痩せない体に 苦しんでいませんか？ 私は、 ランニングしてもウォーキングしても、 なかなか体重が落ちず、、、 そんな状況が続いていました。 こんなに運動しているのに なぜ痩せないの？ 運動して…

こんにちは！ かなでです！ あなたは、 筋トレや運動をしても痩せない体に、 苦しんでいませんか？ 私は、 筋トレや運動をしても、 体脂肪率はなかなか減らない、 お腹のお肉はでたまま の状態で悩んでいました。 こんなに努力してるのに どうして痩せないの…

こんにちは！ かなでです！ あなたは、 なかなか凹まない下っ腹で、 苦しんでいませんか？ 私も、 運動してるのに、 お腹の筋トレをしているのに、 お腹が出ている状況が続いていました。 何をしたら凹むの？ きつい筋トレをしてみても なかなか効果は出ず …

こんにちは！ かなでです！ あなたは、 なかなか減らない体脂肪で、 悩んでいませんか？ 私は、 一番太っていた時は、 体脂肪率が30%を超えていました。 食事制限をして体重は落ちても 体脂肪率はなかなか減らない、、、。 “何をすれば体脂肪が減るの？" 食…

こんにちは！ かなでです！ あなたは、 割れたかっこいい腹筋 欲しくないですか？ 私は、 腹筋を割りたい、 だからとりあえず腹筋をやってみるも なかなか腹筋が割れない、、、。 そんなことを繰り返していました。 “こんなに腹筋をやっているのに なんで割…

こんにちは！かなでです！ あなたは、 なかなかくびれができず、 メリハリのない体に悩んでいませんか？ 私は、 体重は減ったはずなのに、 くびれはできずメリハリのない体のまま、、、 そんな状況が続いていました。 どうしたら魅力的な メリハリのある体が…

こんにちは！ かなでです！ あなたは、 便秘が原因で、 膨れたお腹に悩んでいませんか？ 私は、 五日間も便が出ないこともあり、 ひどい便秘に悩まされていました。 便は出ないのにお腹は空く、 だからお腹いっぱい食べる、、、 そんなことを繰り返していた…

こんにちは！ かなでです！ あなたは、 なかなか改善しない肌荒れで、 悩んでいませんか？ 私はSNSで話題となった化粧品や デパートで売っているような高い化粧品 も試しましたが ニキビに悩まされ続けていました。 こんなにお金かけてるのに こんな気を使っ…

こんにちは！かなでです！ あなたは、 効率的に痩せたくないですか？ 私は、 「効率的にずっと痩せたい」 そう思いながらもその方法がわからず ずっと悩んでいました。 痩せたいという気持ちだけがあり、 なかなか行動にうつせない、、、 簡単に効率的に 痩…

こんにちは！ かなでです！ あなたは、 辛いダイエットで、 苦しんでいませんか？ 私は、 筋トレしたり、 きつい食事制限をしたり、、、。 もちろん結果は出ましたが 心が疲れてしまうことがありました。 なんでこんな我慢ばかりなのだろう？ 我慢が辛すぎて…

こんにちは！ かなでです！ あなたは、 ダイエット中なのに、 甘いもの食べたくなってしまうこと ありませんか？ 私は、子供の時から 「甘いもの大好き！」だったので、 ダイエット中にチョコレートを食べて後悔。。。 ということはたくさんありました。 痩…

こんにちは！ かなでです！ あなたは、 ダイエット中に、 何を食べるか悩んでいませんか？ 私は、痩せたいがあまりに 「炭水化物は一切なし！」 と決めました 決めたはいいものの 「あー！！白ごはん、ラーメン、パン が食べたい！！！！」 頭がおかしくなり…

こんにちは！ かなでです！ あなたは、 いつまでも出ているお腹に 悩まされていませんか？ 私は、 食事制限をしても、 筋トレをしても 続かない、、、。 お腹は出たまま。 そんな状況が続いていました。 簡単にできる、 こんな私にも続けられる お腹を凹ます…

こんにちは！ かなでです！ あなたは、 ストレスのたまるダイエットで、 苦しんでいませんか？ 私は、 「痩せたい」という気持ちが強く、 食事制限や運動をたくさんしました。 しかし、我慢がどんどんと 重なってしまい、、、 こんな生活続けられない！！！…

こんにちは！ かなでです！ あなたは、 脚痩せで、 悩んでいませんか？ 私は、 脚がなかなか細くならず、 悩んでいました。 お腹は細くなったのに なんで脚だけ細くならないの？？ 体重も減って痩せたはずなのに スキニーは履けない、、、。 そんな情けない…

こんにちは！ かなでです！ あなたは、 ダイエット中 おやつを食べますか？ 私は、 ダイエット中はお菓子を食べてはいけない、 食べたら太ってしまう、 そう思い込んでいました。 それでもお菓子をどうしても食べたくなる時 ありませんか？？ お菓子を食べな…

こんにちは！ かなでです！ みなさん、もうすぐ夏です！！ タンクトップから伸びる細い腕 魅力的ですよね？？ 引き締まった細い腕に憧れるものの、 「気になる二の腕を袖付きの服で隠してしまう…」 そんな女性も多くいるかと思います。 しかし、二の腕の脂肪…

こんにちは！かなでです！ あなたは、 食べたいものを好きなだけ食べて、 痩せたくありませんか？ 私は、 ダイエットといえば我慢！！と思い、 食べないことを続けてみるも、 耐えきれない。。。 と、食欲を爆発させる ということを繰り返していました。 “炭…

初めまして！かなでです！ 私には、1つの思いがあります。 自分の体型に悩みを持っている全ての人が 自信を持つこと。 今では、 私はダイエットに成功し 毎日好きな服を着て 自信を持って外を歩くことができます。 歩いているだけでスタイルがいいと 言われ…