こんにちは！ かなでです！ あなたは、 なかなか達成できないダイエットで、 苦しんでいませんか？ 私は、 万年ダイエッターでした。 痩せたいけど今日は好きなもの食べたい、、、 明日からやろう！ それを何度繰り返したことでしょう。 どうやってモチベー…

こんにちは！ かなでです！ あなたは、 なかなか細くならない脚で、 悩んでいませんか？ 私は、 体重が減ってもなかなか細くならない脚について長い間悩んでいました。 体重は減ったし、お腹も凹んだ。 なのにどうして脚だけ痩せないの？ 街中でスラッとした…

こんにちは！ かなでです！ あなたは、 運動してもなかなか痩せない体に 苦しんでいませんか？ 私は、 ランニングしてもウォーキングしても、 なかなか体重が落ちず、、、 そんな状況が続いていました。 こんなに運動しているのに なぜ痩せないの？ 運動して…

こんにちは！ かなでです！ あなたは、 筋トレや運動をしても痩せない体に、 苦しんでいませんか？ 私は、 筋トレや運動をしても、 体脂肪率はなかなか減らない、 お腹のお肉はでたまま の状態で悩んでいました。 こんなに努力してるのに どうして痩せないの…

こんにちは！ かなでです！ あなたは、 なかなか凹まない下っ腹で、 苦しんでいませんか？ 私も、 運動してるのに、 お腹の筋トレをしているのに、 お腹が出ている状況が続いていました。 何をしたら凹むの？ きつい筋トレをしてみても なかなか効果は出ず …

こんにちは！ かなでです！ あなたは、 なかなか減らない体脂肪で、 悩んでいませんか？ 私は、 一番太っていた時は、 体脂肪率が30%を超えていました。 食事制限をして体重は落ちても 体脂肪率はなかなか減らない、、、。 “何をすれば体脂肪が減るの？" 食…

こんにちは！ かなでです！ あなたは、 割れたかっこいい腹筋 欲しくないですか？ 私は、 腹筋を割りたい、 だからとりあえず腹筋をやってみるも なかなか腹筋が割れない、、、。 そんなことを繰り返していました。 “こんなに腹筋をやっているのに なんで割…

こんにちは！かなでです！ あなたは、 なかなかくびれができず、 メリハリのない体に悩んでいませんか？ 私は、 体重は減ったはずなのに、 くびれはできずメリハリのない体のまま、、、 そんな状況が続いていました。 どうしたら魅力的な メリハリのある体が…