〇〇の歪みを整えるだけ！？簡単に手に入るスラッと美脚

こんにちは！

かなでです！

あなたは、

なかなか細くならない脚で、

悩んでいませんか？

私は、

体重が減ってもなかなか

細くならない脚について

長い間悩んでいました。

体重は減ったし、お腹も凹んだ。

なのにどうして脚だけ痩せないの？

街中でスラッとした美脚の女の子を見て

悔しいけど何をしたらいいかわからない、、、

とりあえず筋トレをして見たものの

脚が余計に太くなった気がしてしまう、、、

そんな情けない経験ばかりでした。

しかし、

一日五分で終わる簡単な動きを、

1ヶ月ほど続けて見たところ

太腿の間になんと隙間が、、、

みるみる脚が細くなり、

スキニーを履きこなせる美脚を、

手に入れることができたのです！

あなたがこの方法を習得すれば、

・太くなる心配がない効果抜群の動きで

　みるみる脚が細くなる

・リバウンドは二度としない

　きれいな脚が手に入る

・美脚に自信を持ってどんな服でも着こなせる

こんなメリットがあります！

しかし、

この方法を知らないまま勉強すると、

・細くなるように努力してるはずが

　脚を太くしてしまう

・脚が一生太いまま

・脚が細くならず、一生好きな服が

　着れないまま

このようになってしまいます。

なのでしっかり、

このブログで学んで行ってください！

その方法とは、

 骨盤の歪みを整える

です。

骨盤の歪みとは、

骨盤と太ももの骨の噛み合わせが

浅いことを言います。

骨盤の歪みを直すことが

なぜ効果があるのか？

それは、

太ももの付け根から横広がりに太いのは

骨盤の歪みに原因があるからです。

骨盤と太ももの骨の噛み合わせが悪いと、

太ももの付け根が外にでっぱり、

肉も一緒に外に広げて足を太くしてしまいます。

骨盤の歪みをなくすには

インナーマッスルを鍛えるといいと

言われています。

ではインナーマッスルを鍛えて

美脚を手に入れましょう！！

具体的な手順としては

①仰向けに寝転がる

②膝を90度に曲げる

③お尻を上に限界まで上げて3秒キープ

④ゆっくりとお尻を床につかないギリギリまで下げる

⑤③と④を10回繰り返す

これを3セットやってみましょう

お腹に力を入れることが

ポイントです。

では早速、

仰向けに寝ることができるスペースを

作りましょう！！

今回も最後まで読んでくださり

ありがとうございました！

それではまた！

かなで