簡単、いますぐ二の腕痩せ

こんにちは！

かなでです！

みなさん、もうすぐ夏です！！

タンクトップから伸びる細い腕

魅力的ですよね？？

引き締まった細い腕に憧れるものの、

「気になる二の腕を袖付きの服で隠してしまう…」

そんな女性も多くいるかと思います。

しかし、二の腕の脂肪は食事制限だけ

ではなかなか落ちないのです！

そこでぜひ実践したいのが、

二の腕の筋トレなんです！

「筋トレ？！きつそうだし

大変そうだから嫌だな…」

なんて思いませんでしたか？

そんなあなたに朗報です！！

どこでも簡単に効果の出る

二の腕トレーニングがあるんです！

実はこのトレーニング、

二の腕を引き締めるだけでなく、

良いことがたくさんあるんです

例えば、

✔猫背の改善

✔首や肩こりの解消

✔顔まわりをすっきり

✔肩を華奢に

このトレーニングでは二の腕痩せに一番大事な

肩甲骨をほぐしていくことで

セルライト解消にも役立ちます。

このトレーニング、

侮れないですよね！

もしあなたが、このまま何もしなかったら

今年もタンクトップや水着を着れずに夏を終えてしまうかも…

そうならないために、ぜひ今日から

簡単にどこでもできる二の腕トレーニングをして

タンクトップを着こなす

華奢な二の腕

を手に入れましょう

▼簡単座りながら二の腕

トレーニング▼

①椅子に座る

②後ろで手を繋ぐ

③上下に上げ下げする

ポイント：もう上がりきらない、

というところまで上げて2秒止めること

初級　１５回

中級　２５回

上級　３０回

たったこれだけです！！簡単じゃないですか？

さっそく後ろに手を回してみましょう！！

最後まで読んでくださり

ありがとうございました。